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早起的健人有蛋吃。
今天起的很早，有時間蒸個雞蛋吃飽後，再去上班。
其實早餐吃的不少，除了雞蛋外，還有全麥吐司 + 鮪魚罐頭。
但到了中午時還是覺得有點餓，點餐時怒點了一大碗牛肉麵。
看起來是不是很好吃啊！
晚上做腹部訓練，一樣做的是 PAUL哥 教你練腹五部曲
仍然只做了兩組就爆汗了，好痛苦呀！
特別是這個動作，從十下開始就快往生了。
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