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部落格全站分類：運動體育
今天有公司聚餐，去吃辛殿麻辣鍋。
這間是吃到飽，生意很好，門口很多人在等。
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分析文待補...
今年有訂個目標是，希望Toeic考到860分+。
因為2018/3起Toeic的考試又改版了，預期是會變難一些，因此趕在改制前趕快去考一考。
咋天天氣開始降溫，又下小雨，本來以為健身房人會少一些，結果重訓區人數還是爆棚。
Blue Monday，用力的操一下二頭和背肌來提振一下精神。
五下引體向上，七、八組啞鈴彎舉，和七、八組單臂划船。
今天又是健身房日，一樣練胸和腿。
看到網路上的文章說，使用史密斯機訓練時，機器會輔助你33%的力量。
今天做站立啞鈴彎舉 * 8組，啞鈴單臂划船 * 6組。
引體向上拉了兩下就沒力了，應該是因為最近手臂太操了。
在蝦皮上訂購的啞鈴椅到了。
上周在選購時也查了一些資料，比較專業的home gym派推薦的是「黑熊椅」，一張要價七千。
可能因為天氣開始轉好，這幾天都是大晴天的原因，今天健身房人特別多。
做了6-7組深蹲，重量從50kg->40kg。
