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今天要練胸和腿，考慮到髖關節還隱隱有些痛，決定深蹲休息一次。
畢竟如果受傷的話，需要更長的恢復期，還是保險點好了。
因為不練腿，所以今天將心力集中在胸部訓練上。
上胸臥推自由槓，目前50kg推三下，第四下不確定推不推的上去，保守些就沒再推。
平胸作史密期臥推，本來想挑戰60kg，但因為器材被人佔用很久，等到空出來時已經先做別的耗掉一些體力了。
試著推55kg，應該是推兩、三下左右，下次再試60kg。
另外，也作了幾組Chest Press，跟一個月前剛開始做時有明顯進步，感受度變好，明顯感覺到胸部發力。
總計做了10多組胸部動作，還行。
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